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怎么把o型腿练得笔直

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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做绑腿和夹腿的动作可以把O型腿练直。绑腿是使用腰带把双腿绑住，中间不要出现缝隙，绑好之后连续站两个小时，会逐渐改变腿型。夹紧腿部的肌肉，也非常适合矫正O型腿。大腿的夹紧动作可以让腿保持笔直的状态。建议O型腿患者要长期进行绑腿和夹腿的练习，每天坚持做，不能半途而废。
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2021-09-29 浏览100次
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