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膝盖受伤不能跑步,有合适的锻炼方法吗

孔宇 中医科 主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
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膝盖受伤不能跑步，合适的锻炼方法有游泳、骑自行车等 。这两种运动可以更好地保护膝盖。患者还可以交替进行快走、慢走等运动。室内自行车、游泳、抬腿等运动也能很好地保护膝盖，对膝盖的损伤很小。应该注意的是，尽管这些运动对膝盖有保护作用，但不允许过度运动。过度运动仍然会伤害膝盖。当感到膝盖不适时，应该立即停止运动。
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2021-10-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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