儿童早晨空腹吃苹果可以起到补充营养、促进胃肠蠕动、增强免疫力的好处。
1、补充营养
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、糖分等营养成分，早晨空腹吃苹果可以及时为身体补充营养物质，维持身体的正常生理功能。
2、促进胃肠蠕动
苹果中含有丰富的膳食纤维，早晨空腹吃苹果可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助预防便秘。
3、增强免疫力
苹果中含有丰富的维生素C、有机酸、果胶等营养成分，早晨空腹吃苹果可以增强免疫力，有利于身体健康。
除此之外，还可以起到健脾益胃、止泻等好处，但应避免一次性吃过多，以免加重胃肠负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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