育龄期是指女性的生育年龄，一般为18-35岁，男性的生育年龄一般为25-35岁。
育龄期女性每个月都会来月经，并且会有卵泡排出，卵子和精子结合形成受精卵，会怀孕。如果女性的月经周期规律，月经周期在28天左右，一般从月经的第1天开始计算，到第14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。在排卵期同房，怀孕的几率比较大。如果女性的月经周期不规律，可以通过排卵试纸进行检测，如果排卵试纸出现两条红杠，表示阳性，一般表示已经排卵。也可以通过超声检查进行检测，如果卵泡的直径在18-22mm，表示已经发育成熟，随时都有可能会排卵。
在日常生活中，女性要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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