一般没有孕妇补钙铁锌什么时候吃最好的说法。孕妇补钙铁锌在饭后半小时吃比较好，可以促进钙元素的吸收。
孕妇在怀孕期间对营养的需求量比较大，需要补充多种营养物质，比如钙元素、铁元素、锌元素等。铁元素是血红蛋白的重要组成部分，如果孕妇体内缺乏铁元素，可能会导致缺铁性贫血，影响到身体的健康。钙元素是人体骨骼和牙齿的主要成分，孕妇缺钙可能会导致腿抽筋、关节疼痛等。锌元素是人体内多种酶的重要组成成分，孕妇缺锌可能会导致食欲下降、挑食等。所以孕妇需要补钙铁锌等，可以在饭后半小时吃，有助于促进钙元素的吸收，同时还可以避免对胃肠道造成刺激。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时还要注意多休息，避免熬夜。遵医嘱定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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