餐后血糖18怎么办

餐后血糖18mmol/L可以通过饮食疗法调整、胰岛素注射、口服降糖药、运动疗法等方法来控制血糖水平。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构。此举有助于稳定餐后血糖峰值，因为高碳水化合物食物会迅速被消化吸收转化为葡萄糖，导致血糖水平急剧上升；而纤维和蛋白质可延缓胃排空速度，减慢食物吸收速率。
2.胰岛素注射
如果患者需要快速降低血糖值，则需遵医嘱使用胰岛素注射。胰岛素是一种能够促进细胞摄取血液中的葡萄糖并将之转化为能量的激素，因此它可以有效地控制高血糖状态。
3.口服降糖药
口服降糖药物如二甲双胍、磺脲类等可能需要医生处方下购买并指导使用。这些药物通过提高机体对自身产生的胰岛素敏感性或者改善肝脏及肌肉组织对于外源性胰岛素的利用效率来发挥其作用，并且通常不会引起严重的低血糖反应。
4.运动疗法
选择适宜的有氧运动，如快走、游泳等，在两餐之间进行轻度至中度强度的锻炼。运动有助于促进葡萄糖的利用和消耗，长期坚持有助于改善胰岛素敏感性和血糖控制。
建议定期监测血糖变化，以便及时发现异常情况并调整治疗方案。同时应保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动以及充足睡眠，以辅助控制血糖水平。