39问医生

凉粉的热量高吗?减肥能吃吗

邓恒烧伤整形科主治医师

中国人民解放军第一八七中心医院三级甲等

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凉粉的热量一般不高，减肥是可以吃的。最好吃低热量的食物，比如全谷物。果冻也可以少量摄入，果冻的热量不是很高，不会导致肥胖。通常由淀粉组成，不含脂肪。如果摄入过多，体内淀粉摄入过多，糖摄入过多，糖代谢速度就会降低。糖在体内过度积累，导致血糖浓度升高，容易引起糖尿病等一系列不良反应。

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2022-07-07 浏览100次

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