女性排卵日一般可以通过月经周期、体温、排卵试纸、B超检查、排卵期出血等方式来算。
1、月经周期
女性的排卵日通常是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天都属于排卵期。如果女性的月经周期比较规律，可以通过月经周期来推算排卵日，一般是从下次月经来潮的第1天开始算，倒数14天为排卵日。排卵日的前5天和后4天都属于排卵期。
2、体温
女性在排卵日的时候，由于体内的激素水平发生变化，可能会出现体温升高的情况，通常会比平时的体温高0.3°C-0.5°C。
3、排卵试纸
排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平来预测是否会排卵，如果排卵试纸上显示出有两条明显的色带，则表示黄体生成激素已经出现峰值，即将在24-48小时内排卵。
4、B超检查
B超检查是一种影像学检查，可以通过B超检查的方式来判断卵泡的发育情况，也可以检查出是否存在排卵日的现象。
5、排卵期出血
如果女性正处于排卵期，可能会出现阴道少量出血的情况，通常出血量比较少，而且出血时间较短，一般不需要特殊治疗。
如果夫妻双方有生育需求，建议在排卵期进行同房，可以增加受孕的概率。如果没有生育需求，在排卵期同房时，需要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
复合维生素片
间苯三酚注射液
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
