女性的排卵日期一般是在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
排卵期是女性怀孕的重要时期，如果正处于备孕期间，可以在排卵期内进行同房，怀孕的几率会比较高。如果近期没有怀孕的打算，在排卵期一定要做好避孕措施，防止出现意外怀孕的情况。如果女性的月经周期不规律，可以通过排卵试纸进行检测，如果排卵试纸上显示出有两条红杠，则表示为阳性，通常表示女性正处于排卵期。另外，女性也可以到正规医院通过B超监测排卵，如果卵泡的直径达到18毫米以上，则表示女性处于排卵期。
在排卵期女性要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
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