后足跟疼可以考虑足跟垫、物理疗法、抗炎药物治疗、糖皮质激素局部注射、止痛药物应用等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要其他治疗措施。
1.足跟垫
选择合适的鞋垫或定制鞋垫放置于鞋内，通常由专业人士测量脚部尺寸并制作。足跟垫可提供额外支撑，减少跟骨与鞋底之间的摩擦和压力，缓解疼痛。适合因足弓塌陷、扁平足引起的后足跟疼。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩、拉伸及功能性锻炼等方法，在专业人员指导下定期开展。物理疗法通过促进血液循环、放松肌肉来减轻炎症和缓解疼痛；对于多种原因导致的后足跟疼有效。
3.抗炎药物治疗
口服或外用非甾体消炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱使用。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少发炎和疼痛；对因肌腱炎所致者有益。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常每3-6个月一次。此法能迅速减轻局部发炎反应与剧烈的后足跟疼；不宜频繁使用以免产生副作用。
5.止痛药物应用
口服或外用止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等，依据说明书指导使用。止痛药能够暂时掩盖但并不能根治后足跟疼；长期依赖可能导致成瘾或其他健康问题。
建议患者避免长时间站立或行走，以减少足跟的压力。同时，应保持适当的体重，以降低足跟负担。
1.足跟垫
选择合适的鞋垫或定制鞋垫放置于鞋内，通常由专业人士测量脚部尺寸并制作。足跟垫可提供额外支撑，减少跟骨与鞋底之间的摩擦和压力，缓解疼痛。适合因足弓塌陷、扁平足引起的后足跟疼。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩、拉伸及功能性锻炼等方法，在专业人员指导下定期开展。物理疗法通过促进血液循环、放松肌肉来减轻炎症和缓解疼痛；对于多种原因导致的后足跟疼有效。
3.抗炎药物治疗
口服或外用非甾体消炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱使用。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少发炎和疼痛；对因肌腱炎所致者有益。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常每3-6个月一次。此法能迅速减轻局部发炎反应与剧烈的后足跟疼；不宜频繁使用以免产生副作用。
5.止痛药物应用
口服或外用止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等，依据说明书指导使用。止痛药能够暂时掩盖但并不能根治后足跟疼；长期依赖可能导致成瘾或其他健康问题。
建议患者避免长时间站立或行走，以减少足跟的压力。同时，应保持适当的体重，以降低足跟负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
