上火期间不宜食用高糖食品、高盐食品、油腻食品、辛辣食品以及温热性水果。虽然这些食物可能加剧上火症状，但并不能直接用于治疗上火。
1.高糖食品
高糖食品如糖果、巧克力等，摄入后会导致体内血糖水平快速上升，进而引起皮脂腺分泌增加。皮脂过多会堵塞毛囊孔，促进炎症因子产生，从而加重上火症状。此外，还可能导致龋齿等问题。
2.高盐食品
高盐食品包括腌制品、熟食等，过量摄入钠离子可使机体保持水分，导致水肿。水肿状态下，皮肤易受刺激而出现红肿、疼痛等症状，加剧上火现象。长期如此还可能诱发高血压等疾病。
3.油腻食品
油腻食品如炸鸡、肥肉等，脂肪含量较高，过多摄入会增加肝脏负担，影响其正常解毒功能。此时若存在上火情况，则可能会加重肝火旺盛的症状，不利于病情恢复。另外，还可能出现消化不良的情况。
4.辛辣食品
辛辣食品如辣椒、芥末等，进食后会对口腔及胃黏膜产生刺激作用，使局部血管扩张充血。对于上火患者而言，容易导致火热之邪更盛，从而使咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状更加明显。
5.温热性水果
温热性水果有荔枝、龙眼等，这些水果具有补阳益气的作用，能提高人体的新陈代谢速度，增强身体免疫力。但同时也会助长体内的湿热之气，使上火症状加重，因此不建议上火的人群食用。
日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。还要注意休息，避免熬夜，以免加重上火症状。
1.高糖食品
高糖食品如糖果、巧克力等，摄入后会导致体内血糖水平快速上升，进而引起皮脂腺分泌增加。皮脂过多会堵塞毛囊孔，促进炎症因子产生，从而加重上火症状。此外，还可能导致龋齿等问题。
2.高盐食品
高盐食品包括腌制品、熟食等，过量摄入钠离子可使机体保持水分，导致水肿。水肿状态下，皮肤易受刺激而出现红肿、疼痛等症状，加剧上火现象。长期如此还可能诱发高血压等疾病。
3.油腻食品
油腻食品如炸鸡、肥肉等，脂肪含量较高，过多摄入会增加肝脏负担，影响其正常解毒功能。此时若存在上火情况，则可能会加重肝火旺盛的症状，不利于病情恢复。另外，还可能出现消化不良的情况。
4.辛辣食品
辛辣食品如辣椒、芥末等，进食后会对口腔及胃黏膜产生刺激作用，使局部血管扩张充血。对于上火患者而言，容易导致火热之邪更盛，从而使咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状更加明显。
5.温热性水果
温热性水果有荔枝、龙眼等，这些水果具有补阳益气的作用，能提高人体的新陈代谢速度，增强身体免疫力。但同时也会助长体内的湿热之气，使上火症状加重，因此不建议上火的人群食用。
日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。还要注意休息，避免熬夜，以免加重上火症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
龋齿宁含片
松龄血脉康胶囊
乳结泰胶囊
