39问医生

维生素b1b2b6b12可以一起吃吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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通常情况下,维生素B1B2B6B12可以一起吃。

维生素B1、B2、B6、B12都属于B族维生素,属于水溶性维生素,可以补充人体所需的营养元素,促进身体代谢,维持正常的生理功能,促进生长发育。维生素B1、B2、B6、B12都属于维生素,在食物中含量较高的是肉类、谷物类、蔬菜类,如小麦、大豆、玉米、燕麦、荞麦、土豆、红薯、胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜、卷心菜等。

维生素B1、B2、B6、B12可以一起吃,但是要注意用量,过量食用可能会加重胃肠负担,引起腹泻、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-03-18 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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