在中医中，小腿可以通过拍打、揉搓、敲打等手法进行按摩，有助于开筋疙瘩。
1、拍打
小腿部位的肌肉较为丰满，在拍打时可以先用空心的小腿轻轻拍打，有助于小腿部位的血液循环，可以起到舒筋通络的作用。
2、揉搓
可以将双手手心相对快速上下搓热，然后放到小腿部位，反复揉搓，有助于小腿部位的经络畅通，可以起到舒筋活络的作用。
3、敲打
可以用双手的大拇指和食指对小腿部位进行按压，然后用力向下敲打，可以起到舒筋活络的作用。
除此之外，还可以通过提拉、揉搓等手法进行按摩。另外，需要注意的是，按摩时要注意力度，避免过重，以免造成小腿部位的损伤。如果通过按摩没有得到缓解，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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