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保护肝肾吃什么食物

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养护肝肾吃维生素B、五谷杂粮、含量较高等食物。生活中很多食物对肝脏都有促进作用，例如黄色的水果就不错，柚子、橘子、橙子等。保护肝脏的食物从中医食疗的角度上来讲一般都是青色入肝经的食物，例如韭菜、菠菜、芹菜等这些青色的食物能够对肝脏有一个较好的保护作用。部分人吃保健肝脏的食物甚至药物，同时又大量喝酒，此时对肝脏不利。