断奶期涨奶一般可以揉，但不要过于用力。
断奶期涨奶可能是乳汁分泌过多、乳腺管堵塞等原因引起的，可能会出现乳房肿胀、疼痛等症状。用手轻轻按揉可以促进局部血液循环，帮助缓解乳房肿胀症状。除此之外，还可以通过局部热敷的方式缓解。
如果效果不明显，可以在医生的指导下，服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物治疗。同时，可以通过局部热敷的方式，促进乳汁排出。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，促进乳汁分泌。
如果出现乳房肿胀、疼痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，少吃多餐。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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