例假是指月经,乳核后一般在1-3个月会来月经,具体时间需要根据自身体质、生活习惯、营养状况等因素进行判断。
乳核是乳房中的一种肿块,一般是由于体内激素水平紊乱、乳腺增生等原因所引起的,会导致患者出现乳房肿块、乳房疼痛等症状。通常情况下,患者在月经来潮前,体内的雌激素水平会出现升高的情况,从而导致乳房出现肿块,一般在月经来潮后,体内的雌激素水平会逐渐下降,从而导致乳房内的肿块逐渐消失,乳房疼痛的症状也会逐渐消失。如果患者体质较好,并且生活习惯良好,饮食营养均衡,一般在1个月左右会来月经。如果患者体质较差,并且生活习惯不良,饮食不规律,可能会导致体内的激素水平出现紊乱,从而导致月经推迟,一般需要3个月左右的时间来月经。
在日常生活中,建议患者保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。患者还要注意饮食健康,可以适当进食富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,有助于增强抵抗力。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。