老人晕车可以采取饮食调整、运动疗法、穴位按摩、晕车贴、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应考虑其他治疗方法或及时就医。
1.饮食调整
建议食用清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣食物；餐后适当休息，以免加重胃肠负担。因为进食过饱会导致血液分布于胃肠道用于消化，此时大脑供血不足，从而引起头晕、恶心等症状，进而出现晕车的现象。
2.运动疗法
选择适合老年人的低强度运动如太极、瑜伽等，每日定时定量练习。锻炼有助于改善血液循环及身体平衡能力，提高中枢神经系统的兴奋性，从而缓解晕动症的症状。
3.穴位按摩
可选取内关穴、合谷穴等穴位，在乘车前进行轻柔按压。中医认为这些穴位具有宁心安神、疏风解表的功效，能有效预防晕车的发生。
4.晕车贴
晕车贴一般需要提前一小时左右贴在耳后或者太阳穴位置。晕车贴中含有樟脑、薄荷脑等物质，能够刺激迷走神经，抑制呕吐中枢，起到镇静止吐的作用。
5.中药调理
患者可在医生指导下服用具有健脾和胃功效的药物进行调理，比如香砂养胃丸、参苓白术散等。此类药物对于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀、恶心呕吐等不适症状有一定的缓解作用，有利于减轻晕车反应。
此外，出行时需注意保持通风良好，避免长时间处于密闭空间。若晕车症状较为严重或持续时间较长，建议咨询专业医师，评估是否需要使用抗组胺药或其他非处方晕车防治产品。
1.饮食调整
建议食用清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣食物；餐后适当休息，以免加重胃肠负担。因为进食过饱会导致血液分布于胃肠道用于消化，此时大脑供血不足，从而引起头晕、恶心等症状，进而出现晕车的现象。
2.运动疗法
选择适合老年人的低强度运动如太极、瑜伽等，每日定时定量练习。锻炼有助于改善血液循环及身体平衡能力，提高中枢神经系统的兴奋性，从而缓解晕动症的症状。
3.穴位按摩
可选取内关穴、合谷穴等穴位，在乘车前进行轻柔按压。中医认为这些穴位具有宁心安神、疏风解表的功效，能有效预防晕车的发生。
4.晕车贴
晕车贴一般需要提前一小时左右贴在耳后或者太阳穴位置。晕车贴中含有樟脑、薄荷脑等物质，能够刺激迷走神经，抑制呕吐中枢，起到镇静止吐的作用。
5.中药调理
患者可在医生指导下服用具有健脾和胃功效的药物进行调理，比如香砂养胃丸、参苓白术散等。此类药物对于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀、恶心呕吐等不适症状有一定的缓解作用，有利于减轻晕车反应。
此外，出行时需注意保持通风良好，避免长时间处于密闭空间。若晕车症状较为严重或持续时间较长，建议咨询专业医师，评估是否需要使用抗组胺药或其他非处方晕车防治产品。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
风油精
铝碳酸镁片
三九胃泰颗粒
