老人全身疼痛可以考虑生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D补充、阿片类药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式干预
生活方式干预包括规律运动、均衡饮食及充足休息，每日至少30分钟有氧活动。此方法有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻全身性疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过口服给药，具有快速止痛效果。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织发炎和水肿，进而缓解全身性疼痛。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片通常需口服给药，起效时间因个体差异而异。此类药物能够降低肌肉张力，缓解由肌肉紧张引起的全身性疼痛。
4.维生素D补充
维生素D补充可通过口服维生素D制剂来实现，具体剂量和频率应遵医嘱调整。维生素D缺乏可能导致骨骼不适和全身性疼痛，适当增加摄入可促进钙吸收，缓解相关症状。
5.阿片类药物
阿片类药物如片、盐酸羟考酮缓释片通常需要医生处方，在指导下使用。这类药物通过作用于中枢神经系统产生镇痛效果，适用于严重且持续性的全身性疼痛。
需要注意的是，上述措施旨在缓解症状而非治愈病症，若疼痛持续不减或加剧，应及时就医以便进行针对性治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括规律运动、均衡饮食及充足休息，每日至少30分钟有氧活动。此方法有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻全身性疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过口服给药，具有快速止痛效果。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织发炎和水肿，进而缓解全身性疼痛。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片通常需口服给药，起效时间因个体差异而异。此类药物能够降低肌肉张力，缓解由肌肉紧张引起的全身性疼痛。
4.维生素D补充
维生素D补充可通过口服维生素D制剂来实现，具体剂量和频率应遵医嘱调整。维生素D缺乏可能导致骨骼不适和全身性疼痛，适当增加摄入可促进钙吸收，缓解相关症状。
5.阿片类药物
阿片类药物如片、盐酸羟考酮缓释片通常需要医生处方，在指导下使用。这类药物通过作用于中枢神经系统产生镇痛效果，适用于严重且持续性的全身性疼痛。
需要注意的是，上述措施旨在缓解症状而非治愈病症，若疼痛持续不减或加剧，应及时就医以便进行针对性治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
维生素D滴剂
盐酸乙哌立松片
