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宝宝中度肥胖怎么办

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宝宝中度肥胖需通过科学饮食与运动管理逐步改善，多数情况经家庭干预可控制。饮食上减少高糖高脂辅食，增加蔬菜和优质蛋白，控制每餐份量；每天保证至少一小时户外活动，减少静坐时间。定期监测身高体重变化，记录生长曲线。若调整后改善不明显，建议咨询儿科医生评估代谢指标。过程中避免过度节食，关注情绪与睡眠，以温和方式建立健康习惯，具体方案需结合个体情况调整。