女人痛经可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、止痛药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，也可以用毛巾包裹住暖水瓶后放在下腹部位，以免皮肤被烫伤。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛感。
2.艾灸疗法
患者可取仰卧位，暴露腰部及小腹部皮肤，将点燃的艾条悬置于穴位上方3-5厘米处施以熏烤，使局部感觉温热为宜，每次艾灸时间控制在30分钟左右。通过艾灸足三里穴、关元穴等穴位可以起到补益气血的作用，从而缓解痛经的症状。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常建议饭后服用，剂量依据说明书指导。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻子宫痉挛性收缩，从而缓解痛经。长期或过量使用可能引起消化道副作用，因此不宜长期连续使用。
4.针灸治疗
选择三阴交、足三里、气海等穴位，在专业医生的操作下进行针刺，一般留针20~30分钟。上述穴位具有调经止痛的功效，能够辅助治疗痛经。
除了上述措施外，还可以适当饮用生姜红糖水来改善不适症状。若痛经症状持续不缓解或加剧，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，也可以用毛巾包裹住暖水瓶后放在下腹部位，以免皮肤被烫伤。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛感。
2.艾灸疗法
患者可取仰卧位，暴露腰部及小腹部皮肤，将点燃的艾条悬置于穴位上方3-5厘米处施以熏烤，使局部感觉温热为宜，每次艾灸时间控制在30分钟左右。通过艾灸足三里穴、关元穴等穴位可以起到补益气血的作用，从而缓解痛经的症状。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，通常建议饭后服用，剂量依据说明书指导。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻子宫痉挛性收缩，从而缓解痛经。长期或过量使用可能引起消化道副作用，因此不宜长期连续使用。
4.针灸治疗
选择三阴交、足三里、气海等穴位，在专业医生的操作下进行针刺，一般留针20~30分钟。上述穴位具有调经止痛的功效，能够辅助治疗痛经。
除了上述措施外，还可以适当饮用生姜红糖水来改善不适症状。若痛经症状持续不缓解或加剧，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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