39问医生

喝白酒会影响减肥效果吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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喝白酒会影响减肥效果。
喝白酒会导致热量摄入增加,这些热量在体内转化为脂肪储存起来。此外,酒精还会抑制脂肪分解,使脂肪更难被消耗掉;同时,酒精进入人体后会刺激食欲,导致人们更容易进食高热量食物,进一步增加了热量摄入。另外,酒精还有一定的利尿作用,可能会暂时减轻体重,但这种减重是由于身体脱水而不是脂肪减少。
如果只是偶尔适量饮用白酒,并且能够通过控制饮食和加强运动来弥补,那么可能不会显著影响减肥效果。
为了更好地实现减肥目标,建议减少或避免饮酒,特别是在减肥期间。日常生活中注意均衡饮食和适度运动,以确保身体健康并达到理想的身材。
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2024-02-09 浏览100
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