39问医生

前后甩胳膊运动有什么好处

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

前后甩胳膊运动能改善局部微循环提高人体免疫力。在日常生活中，经常挥动手臂对身体有好处。因为摇动手臂时，会使人体上肢进行有规律的活动。使肌肉组织正常收缩和放松，刺激肌肉中的新陈代谢，改善局部微循环。疏通人体经络，提高人体免疫能力，防止上肢肌肉萎缩。增强上肢关节稳定性，增加上肢肌肉力量。

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2022-07-18 浏览100次

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