哺乳期老是溢奶,建议及时更换内衣,并通过热敷、按摩等方式缓解。
1、更换内衣
如果哺乳期女性在哺乳时没有及时更换内衣,就会导致乳汁溢出,从而出现老是溢奶的情况。建议女性更换宽松舒适的内衣,避免乳房受到压迫,同时还可避免乳房受到冷空气的刺激,改善溢奶的情况。
2、热敷
女性在哺乳期内,由于乳房内的乳汁较多,如果乳汁排出不及时,可能会导致乳房胀痛、发热等不适症状。建议女性使用热毛巾对乳房进行热敷,可促进血液循环,有助于改善不适的症状。
3、按摩
如果热敷的效果不佳,女性还可在专业人士的指导下进行按摩,可促进乳汁排出,缓解乳房胀痛的症状。
除了以上方法,还可通过拍奶嗝等方式改善。女性在哺乳期应注意饮食清淡,避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物,如辣椒、生姜、肥肉等,以免影响乳汁的分泌,导致乳汁减少。