膝盖骨刺痛可以考虑使用非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、关节保护训练等方法来缓解，如果疼痛持续或加剧，可能需要关节镜手术治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解轻至中度的膝关节骨刺引起的疼痛及发炎反应。但不宜长期使用，以免引起胃肠道副作用。
2.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如皮质类固醇、玻璃酸钠等注入膝关节内，通常每3-6个月一次。此方法可迅速减轻膝关节骨刺引起的局部肿胀、积液等问题。需注意可能出现感染风险。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张和促进关节功能恢复。适合大多数患者，无特殊禁忌证。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列增强肌力、稳定关节的运动，由康复师指导完成。锻炼旨在提高关节周围肌肉的力量和耐力，从而间接支持并减轻膝关节负担。需要持之以恒地练习才能见效。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和器械进行诊断和治疗。对于严重的膝关节骨刺导致的功能障碍或反复发作的软组织损伤，可考虑行关节镜下清理术。术后应严格遵循医嘱进行恢复训练。
除上述措施外，还应注意休息，避免过度活动，尤其是爬山、爬楼梯等活动，以减少对膝关节的压力。饮食方面，宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，以辅助减缓关节老化进程。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解轻至中度的膝关节骨刺引起的疼痛及发炎反应。但不宜长期使用，以免引起胃肠道副作用。
2.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如皮质类固醇、玻璃酸钠等注入膝关节内，通常每3-6个月一次。此方法可迅速减轻膝关节骨刺引起的局部肿胀、积液等问题。需注意可能出现感染风险。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张和促进关节功能恢复。适合大多数患者，无特殊禁忌证。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列增强肌力、稳定关节的运动，由康复师指导完成。锻炼旨在提高关节周围肌肉的力量和耐力，从而间接支持并减轻膝关节负担。需要持之以恒地练习才能见效。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和器械进行诊断和治疗。对于严重的膝关节骨刺导致的功能障碍或反复发作的软组织损伤，可考虑行关节镜下清理术。术后应严格遵循医嘱进行恢复训练。
除上述措施外，还应注意休息，避免过度活动，尤其是爬山、爬楼梯等活动，以减少对膝关节的压力。饮食方面，宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，以辅助减缓关节老化进程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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