山楂蜂蜜水具有补充营养、促进消化、润肠通便、提高免疫力、辅助改善睡眠质量等功效与作用,但也要注意食用量,过量饮用可能会导致胃酸分泌过多,出现胃痛、反酸等症状。
1、补充营养
山楂蜂蜜水主要是由山楂和蜂蜜等成分组成,其中山楂含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素等多种营养成分,具有补充营养的功效。
2、促进消化
山楂中含有丰富的有机酸、膳食纤维等成分,食用后可以促进胃酸的分泌,有助于食物的消化与吸收,同时还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体的健康。
3、润肠通便
山楂中含有丰富的膳食纤维、山楂酸、果胶等成分,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以起到润肠通便的作用。
4、提高免疫力
山楂蜂蜜水中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分,适当饮用后可以为身体补充所需要的营养,还可以促进骨骼的发育,在一定程度上可以提高身体免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分,能够起到辅助改善睡眠质量的作用,如果存在失眠的患者,可以适当喝山楂蜂蜜水,在一定程度上可以改善睡眠质量。
另外,对山楂或蜂蜜过敏的人群要禁止饮用,以免出现过敏反应。同时,糖尿病患者也要禁止饮用,因为山楂中含有大量的糖分,饮用后可能会导致血糖升高,不利于病情的恢复。如果饮用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。