睡前喝酒酿一般是比较好的，但是要控制好饮用量。
酒酿是用糯米和酒曲酿制而成，具有补中益气、健胃消食的功效。在睡觉之前适量喝酒酿，可以刺激中枢神经系统，从而起到提神的作用，也可以促进体内的血液循环，有助于消除疲劳。虽然酒酿的好处有很多，但是如果长期过量饮用，可能会刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸、嗳气等不适现象，甚至会损伤胃黏膜，出现胃痛的情况。
在日常生活中，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会加重胃肠负担，从而出现腹泻、腹痛等症状。
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