经期不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等；也不宜吃寒凉的食物，如西瓜、螃蟹等。
经期食用辛辣刺激性食物会加剧子宫收缩，从而导致腹痛、腹泻等症状；食用寒凉的食物会导致血管收缩，进而引起血液循环不畅，引发或加重痛经的症状。
经期还应避免饮用含有酒精的饮品以及浓咖啡、浓茶等刺激性的饮料，以免影响睡眠质量或者造成情绪波动。
在月经期间，女性要注意做好个人卫生护理工作，勤换洗内裤，并且还要选择透气性比较好的内衣裤，以减少细菌滋生。
经期食用辛辣刺激性食物会加剧子宫收缩，从而导致腹痛、腹泻等症状；食用寒凉的食物会导致血管收缩，进而引起血液循环不畅，引发或加重痛经的症状。
经期还应避免饮用含有酒精的饮品以及浓咖啡、浓茶等刺激性的饮料，以免影响睡眠质量或者造成情绪波动。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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