吃什么可以预防长白发_39问医生

吃什么可以预防长白发

刘芳皮肤病与性病科副主任医师

东部战区总医院三级甲等

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通常吃黑芝麻、黑米等食物可以起到一定的预防长白发的作用，但是无法从根本上预防。

1、黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，在一定程度上能够达到预防白发的目的。

2、黑米

黑米中含有丰富的铁元素、钙元素等多种矿物质，适当食用能够促进体内的血液循环，对头发的生长能够起到一定的帮助作用。

除此之外，还可以吃黑豆、黑木耳等食物。但是食物并不具有预防白发的作用，如果出现了白发的情况，还需要及时到医院查明病因，然后对症治疗。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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