睡觉时用嘴呼吸可以考虑使用鼻腔通气道、面部肌肉锻炼、舌下神经刺激、口腔矫正器、鼻内镜手术等方法来纠正。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.鼻腔通气道
鼻腔通气道是一种医疗器械，通过夜间佩戴来保持上呼吸道开放，改善睡眠时的通气状况。 鼻腔通气道能够维持上呼吸道畅通，减少因气流阻力增加而引起的口呼吸现象。
2.面部肌肉锻炼
面部肌肉锻炼包括一系列针对提肌、咬肌等面部肌肉的运动，每日可在家完成。 此方法有助于增强面颊及软腭区域肌肉力量，从而改善上气道功能，减少睡眠时的打鼾和呼吸暂停。
3.舌下神经刺激
舌下神经刺激是利用微电极对舌下神经进行电刺激的一种非侵入性治疗方法。 该技术旨在通过调节舌咽反射弧来缓解上气道肌肉痉挛状态，促进气流通畅。
4.口腔矫正器
口腔矫正器通常由牙科医生定制，患者需定期佩戴以调整颌骨位置。 矫正器通过改变上下牙齿之间的接触方式来改善呼吸通道，减少睡眠时的呼吸障碍。
5.鼻内镜手术
鼻内镜手术是在局部麻醉或全身麻醉下，使用微创技术对鼻腔和鼻窦进行检查和治疗的一种方法。 手术目的是清除引起气流受阻的病变组织，恢复正常的通气功能，从而改善睡眠时的呼吸质量。
除上述措施外，建议患者睡前适当抬高床头，有利于头部血液回流，减轻肿胀，也有助于改善呼吸状况。若上述措施效果不佳，且伴有持续性张口呼吸、憋气等症状，应及时就医进一步评估是否存在腺样体肥大或其他潜在的上呼吸道结构异常。
1.鼻腔通气道
鼻腔通气道是一种医疗器械，通过夜间佩戴来保持上呼吸道开放，改善睡眠时的通气状况。 鼻腔通气道能够维持上呼吸道畅通，减少因气流阻力增加而引起的口呼吸现象。
2.面部肌肉锻炼
面部肌肉锻炼包括一系列针对提肌、咬肌等面部肌肉的运动，每日可在家完成。 此方法有助于增强面颊及软腭区域肌肉力量，从而改善上气道功能，减少睡眠时的打鼾和呼吸暂停。
3.舌下神经刺激
舌下神经刺激是利用微电极对舌下神经进行电刺激的一种非侵入性治疗方法。 该技术旨在通过调节舌咽反射弧来缓解上气道肌肉痉挛状态，促进气流通畅。
4.口腔矫正器
口腔矫正器通常由牙科医生定制，患者需定期佩戴以调整颌骨位置。 矫正器通过改变上下牙齿之间的接触方式来改善呼吸通道，减少睡眠时的呼吸障碍。
5.鼻内镜手术
鼻内镜手术是在局部麻醉或全身麻醉下，使用微创技术对鼻腔和鼻窦进行检查和治疗的一种方法。 手术目的是清除引起气流受阻的病变组织，恢复正常的通气功能，从而改善睡眠时的呼吸质量。
除上述措施外，建议患者睡前适当抬高床头，有利于头部血液回流，减轻肿胀，也有助于改善呼吸状况。若上述措施效果不佳，且伴有持续性张口呼吸、憋气等症状，应及时就医进一步评估是否存在腺样体肥大或其他潜在的上呼吸道结构异常。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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