睡眠越来越少了可能与生理性因素有关，也可能与阴虚内热、脾胃不和等病理性因素有关。
1、生理性因素
如果患者近期压力过大，导致精神紧张、焦虑等，可能会导致睡眠质量下降。建议患者平时注意放松心情，保持良好的心态，还可以在睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、阴虚内热
多是由于久病体虚、房事过频、邪热耗阴等原因，会导致阴液亏损，引起阴虚火旺，主要表现为五心烦热、盗汗、口燥咽干、头晕耳鸣等症状，还会导致患者睡眠减少。建议患者在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。
3、脾胃不和
多是由于饮食不当、劳累过度、忧思日久等原因，会导致脾胃功能出现障碍，主要表现为食欲下降、腹部胀满、大便稀溏等症状，还会导致患者睡眠减少。建议患者在医生的指导下服用健脾养胃的药物，比如四君子丸、补中益气丸等。
除此之外，还可能与肝火扰心、心肾不交、心胆气虚等有关，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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