吃了药血压还高可以通过生活方式干预、药物治疗调整、心理行为疗法、靶器官保护治疗等方法来控制血压。如果血压持续升高不降，建议及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、增加运动量以及保持健康体重。因为钠盐摄入过多会导致水钠潴留，引起细胞外液增多从而升高血压；而适量饮酒可使血管扩张，促进血液循环，改善微循环状态；规律地进行体育锻炼有助于增强心肺功能及耐力，提高身体素质；适当减轻体重有利于降低心脏负荷及改善胰岛素敏感性。
2.药物治疗调整
药物治疗调整涉及评估现有降压方案的有效性和副作用，并考虑添加或更换其他类别降压药如利尿剂、β受体阻滞剂等。某些患者可能对初始用药产生耐药性或者出现不良反应，此时需要调整治疗策略以获得更好的效果并减少不适感。例如噻嗪类利尿剂通过排钠利尿作用间接发挥降压效果；β受体阻滞剂能减慢心率并降低心脏收缩力从而降低血压。
3.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导，在特定环境中开展一系列活动来帮助个体认识并改变其不健康的心理和行为模式。研究表明，长期的精神压力可能导致交感神经系统过度激活，进而引起血压上升。接受相应训练后，个体可通过放松技巧如深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，从而辅助控制血压水平。
4.靶器官保护治疗
靶器官保护治疗旨在通过营养支持、血糖管理等方式减轻高血压对心脏、脑部等重要脏器造成的损害。持续的高血流动力学状态会加重心脏负担，加速动脉粥样硬化的进程，因此优化代谢状态是防治高血压并发症的关键环节之一。
建议定期监测血压，以便及时发现血压波动情况。同时，应遵循医嘱，按时服药，并注意饮食调理，避免食用过咸食物。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、增加运动量以及保持健康体重。因为钠盐摄入过多会导致水钠潴留，引起细胞外液增多从而升高血压；而适量饮酒可使血管扩张，促进血液循环，改善微循环状态；规律地进行体育锻炼有助于增强心肺功能及耐力，提高身体素质；适当减轻体重有利于降低心脏负荷及改善胰岛素敏感性。
2.药物治疗调整
药物治疗调整涉及评估现有降压方案的有效性和副作用，并考虑添加或更换其他类别降压药如利尿剂、β受体阻滞剂等。某些患者可能对初始用药产生耐药性或者出现不良反应，此时需要调整治疗策略以获得更好的效果并减少不适感。例如噻嗪类利尿剂通过排钠利尿作用间接发挥降压效果；β受体阻滞剂能减慢心率并降低心脏收缩力从而降低血压。
3.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导，在特定环境中开展一系列活动来帮助个体认识并改变其不健康的心理和行为模式。研究表明，长期的精神压力可能导致交感神经系统过度激活，进而引起血压上升。接受相应训练后，个体可通过放松技巧如深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，从而辅助控制血压水平。
4.靶器官保护治疗
靶器官保护治疗旨在通过营养支持、血糖管理等方式减轻高血压对心脏、脑部等重要脏器造成的损害。持续的高血流动力学状态会加重心脏负担，加速动脉粥样硬化的进程，因此优化代谢状态是防治高血压并发症的关键环节之一。
建议定期监测血压，以便及时发现血压波动情况。同时，应遵循医嘱，按时服药，并注意饮食调理，避免食用过咸食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
松龄血脉康胶囊
奥利司他胶囊
深呼吸训练器
