运动导致肌肉损伤，一般需要1-4周的时间才能好。
肌肉损伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉，引起的肌肉微细损伤，导致肌肉撕裂或断裂，常发生在肌肉快速激烈地收缩或过度牵拉时，如跳跃、举重、摔倒等。患者可能会出现局部疼痛、红肿、淤血等症状。如果患者的症状比较轻微，患者可以通过休息、冷敷、压迫、抬高等方式进行缓解，一般在1周左右的时间就能好。如果患者的症状比较严重，出现了肌肉撕裂或断裂的情况，患者需要在医生的指导下通过支具固定、石膏固定等方式进行治疗，通常需要4周左右的时间才能好。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复方水杨酸甲酯巴布膏
吲哚美辛巴布膏
复方感冒灵颗粒
