臀位的孕妇可以尝试左侧卧位睡姿、膝胸卧位练习或外倒转术等非手术方法来纠正胎位。若这些措施无效或伴有不适，应咨询医生。
1.左侧卧位睡姿
建议采取左侧卧位睡姿，避免使用枕头压迫腹部。左侧卧位有助于改善子宫血流动力学，减轻胎儿压迫，对胎儿发育有益。
2.膝胸卧位练习
每天早晚各一次，在床上跪趴，胸部紧贴床面，头偏向一侧，上半身前倾，双臂向前伸展，双腿交替抬高并向后挺直，每次持续5-10分钟。此姿势可使胎臀退出盆腔，有利于胎头衔接及下降，从而矫正胎位不正。
3.外倒转术
外倒转术通常由医生在特定地点进行操作，通过手法将未入盆的胎臀经阴道助产台旋转至枕前位。此方法旨在纠正胎位不正，减少难产风险；施行时需考虑母体及胎儿健康状况。
孕期睡眠质量直接影响母婴健康，建议妊娠期间遵循医嘱调整睡姿，如采用左侧卧位，同时注意保持充足休息，避免过度劳累。若不适症状加剧或出现其他并发症，应立即就医并接受专业评估和处理。
1.左侧卧位睡姿
建议采取左侧卧位睡姿，避免使用枕头压迫腹部。左侧卧位有助于改善子宫血流动力学，减轻胎儿压迫，对胎儿发育有益。
2.膝胸卧位练习
每天早晚各一次，在床上跪趴，胸部紧贴床面，头偏向一侧，上半身前倾，双臂向前伸展，双腿交替抬高并向后挺直，每次持续5-10分钟。此姿势可使胎臀退出盆腔，有利于胎头衔接及下降，从而矫正胎位不正。
3.外倒转术
外倒转术通常由医生在特定地点进行操作，通过手法将未入盆的胎臀经阴道助产台旋转至枕前位。此方法旨在纠正胎位不正，减少难产风险；施行时需考虑母体及胎儿健康状况。
孕期睡眠质量直接影响母婴健康，建议妊娠期间遵循医嘱调整睡姿，如采用左侧卧位，同时注意保持充足休息，避免过度劳累。若不适症状加剧或出现其他并发症，应立即就医并接受专业评估和处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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