宝宝肚肌突出可以通过饮食调整、腹带压迫、肌肉锻炼、体重管理、矫正器械佩戴等方法来改善。如果症状持续或加剧，应咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.饮食调整
通过减少高纤维、易产生气体食物摄入量以及增加水分摄取量来缓解胃肠胀气，从而间接减轻肚肌突出。因为这些食物可能会加重肠胃负担，导致肚肌更加突出。此外，多喝水有助于促进身体新陈代谢及废物排出，进而改善相关不适症状。
2.腹带压迫
使用弹性材料制成的腹带来提供均匀而适当的压力支持腹部区域，通常需要每天连续佩戴数小时至数天不等。腹带能够稳定核心肌群并提高支撑力，有助于纠正因骨盆前倾造成的脊柱侧弯问题。但需注意不宜长时间固定于同一位置以防影响局部血液循环。
3.肌肉锻炼
选择针对性强且简单有效的运动如仰卧起坐、平板支撑等，在专业人士指导下制定计划并严格执行。目标是增强腰部、背部及腹部肌肉力量以改善姿势不对称现象。定期训练可强化核心稳定性、改善体态并减少压力对骨骼系统造成的冲击。
4.体重管理
通过营养咨询师指导下的均衡饮食和适量运动相结合的方式实现健康体重目标。超重会对脊椎造成额外压力，导致腰背疼痛等问题发生率增高；而适度减脂有助于降低这类风险因素的影响程度。
5.矫正器械佩戴
穿戴功能性支具如矫形鞋垫或脊柱侧凸带等，在医生建议下按特定时间表正确使用。这些设备旨在提供物理支持和引导正确的身体姿态，帮助纠正由于不良习惯引起的轻微畸形。长期坚持配戴有助于预防进一步恶化。
需要注意的是，如果上述措施无效或者病情有恶化的趋势，应尽快就医寻求专业评估和治疗。
1.饮食调整
通过减少高纤维、易产生气体食物摄入量以及增加水分摄取量来缓解胃肠胀气，从而间接减轻肚肌突出。因为这些食物可能会加重肠胃负担，导致肚肌更加突出。此外，多喝水有助于促进身体新陈代谢及废物排出，进而改善相关不适症状。
2.腹带压迫
使用弹性材料制成的腹带来提供均匀而适当的压力支持腹部区域，通常需要每天连续佩戴数小时至数天不等。腹带能够稳定核心肌群并提高支撑力，有助于纠正因骨盆前倾造成的脊柱侧弯问题。但需注意不宜长时间固定于同一位置以防影响局部血液循环。
3.肌肉锻炼
选择针对性强且简单有效的运动如仰卧起坐、平板支撑等，在专业人士指导下制定计划并严格执行。目标是增强腰部、背部及腹部肌肉力量以改善姿势不对称现象。定期训练可强化核心稳定性、改善体态并减少压力对骨骼系统造成的冲击。
4.体重管理
通过营养咨询师指导下的均衡饮食和适量运动相结合的方式实现健康体重目标。超重会对脊椎造成额外压力，导致腰背疼痛等问题发生率增高；而适度减脂有助于降低这类风险因素的影响程度。
5.矫正器械佩戴
穿戴功能性支具如矫形鞋垫或脊柱侧凸带等，在医生建议下按特定时间表正确使用。这些设备旨在提供物理支持和引导正确的身体姿态，帮助纠正由于不良习惯引起的轻微畸形。长期坚持配戴有助于预防进一步恶化。
需要注意的是，如果上述措施无效或者病情有恶化的趋势，应尽快就医寻求专业评估和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
消糜栓
复方氯唑沙宗片
胃乃安胶囊
