眼睛酸痛可以采取眼部按摩、热敷、眼药水滴眼、休息、调整用眼习惯等治疗措施。如果症状持续不缓解或伴有视力模糊等症状，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，一般在睡前进行。适用于因长时间用眼导致的眼部不适。
2.热敷
使用温热的湿毛巾覆盖在闭合的双眼上5-10分钟以促进局部血液循环。适合于改善因睑板腺功能障碍引起的干眼症症状。需注意温度不宜过高以免损伤眼角膜。
3.眼药水滴眼
选择含有人工泪液成分的眼药水点眼每日数次以减轻干涩感。对于长期对着电脑工作引起的眼睛干涩有较好的效果。使用时应注意遵循医生指导。
4.休息
适当增加睡眠时间或安排短暂休息可辅助身体恢复状态。此方法有助于缓解视力模糊、眼睛疼痛等症状。但应确保充足的休息时间。
5.调整用眼习惯
减少近距离看电子产品的时间，并且要保持正确的坐姿。可以预防近视的发生和发展。建议每天坚持做眼保健操。
如果眼睛持续酸痛不缓解，应及时就医检查是否为角膜炎等疾病所致。日常生活中要注意合理用眼，尽量不要用手揉搓眼睛，以免加重不适症状。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，一般在睡前进行。适用于因长时间用眼导致的眼部不适。
2.热敷
使用温热的湿毛巾覆盖在闭合的双眼上5-10分钟以促进局部血液循环。适合于改善因睑板腺功能障碍引起的干眼症症状。需注意温度不宜过高以免损伤眼角膜。
3.眼药水滴眼
选择含有人工泪液成分的眼药水点眼每日数次以减轻干涩感。对于长期对着电脑工作引起的眼睛干涩有较好的效果。使用时应注意遵循医生指导。
4.休息
适当增加睡眠时间或安排短暂休息可辅助身体恢复状态。此方法有助于缓解视力模糊、眼睛疼痛等症状。但应确保充足的休息时间。
5.调整用眼习惯
减少近距离看电子产品的时间，并且要保持正确的坐姿。可以预防近视的发生和发展。建议每天坚持做眼保健操。
如果眼睛持续酸痛不缓解，应及时就医检查是否为角膜炎等疾病所致。日常生活中要注意合理用眼，尽量不要用手揉搓眼睛，以免加重不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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