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出月子了可以喝常温矿泉水吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
出月子后可以适量食用小米粥、鸡蛋羹等易消化的食物。
小米粥富含多种维生素和矿物质，能够为产后恢复提供营养支持；鸡蛋羹含有丰富的蛋白质，有助于提高机体抵抗力。
出月子期间产妇的身体状况存在个体差异，应避免进食过于寒凉或刺激性的食物，以免引起胃肠道不适症状。
产妇在出月子后应注意饮食调理，合理搭配膳食，保证充足的睡眠时间，并适当进行轻度运动以促进身体恢复。