孕妇左侧睡有助于胎儿的健康发育，但如果长时间保持同一姿势，确实容易感到疲劳。那么，孕妇左侧睡累了应该怎样调整呢？
左侧睡有助于促进胎儿的血液循环，同时也有利于母体的血液回流，但如果长时间保持一个姿势，可能会导致肌肉疲劳和不适。这时，可以适当调整睡姿，比如短暂地改为仰卧，但要注意不要长时间仰卧，因为仰卧可能会压迫大血管，影响血液循环。
为了缓解左侧睡带来的疲劳感，孕妇可以尝试以下方法：可以在左侧身体下方放置一个孕妇枕，以分散身体的压力，减轻疲劳；可以定时变换睡姿，比如每隔一段时间就改为右侧睡或仰卧，这样可以减少长时间保持同一姿势带来的不适；最后，保持良好的睡眠习惯，如避免睡前过度劳累、保持卧室适宜的温度和光线等，也有助于改善睡眠质量。
【生活小贴士：】
1. 使用孕妇枕支撑身体，减轻压力。
2. 定时变换睡姿，避免长时间保持同一姿势。
3. 保持良好的睡眠环境和习惯，提高睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
赖氨酸磷酸氢钙颗粒
四味珍层冰硼滴眼液
复合维生素片
