宝宝吃撑了呕吐可以采取腹部按摩、轻柔运动促进消化、口服益生菌制剂、健胃消食片、小儿健脾散等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部按摩
家长顺时针绕肚脐轻轻按揉宝宝腹部，每次5-10分钟。此方法有助于促进胃肠蠕动，缓解腹胀、不适感，但需注意力度适中，以免加重不适。
2.轻柔运动促进消化
适当散步或者做轻柔的婴儿瑜伽可以帮助促进食物从肠道排出。因为通过运动能够增加胃肠动力，加速食物排空，从而减轻因积食引起的恶心呕吐等症状。
3.口服益生菌制剂
益生菌制剂中含有有益于肠道健康的细菌，可改善消化功能，通常建议每日分次给予。补充益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，减少由不良发酵所致之腹胀及呕吐现象。
4.健胃消食片
健胃消食片是一种常见的中成药，主要成分有太子参、山楂、麦芽、陈皮等，具有健胃消食的作用，一般情况下饭前嚼服。本品能增强脾胃运化功能，可用于食欲不振、嗳气吞酸、脘腹胀满等不适症状。
5.小儿健脾散
小儿健脾散为非处方类药物，适用于小儿厌食症所引起的挑食、拒食、腹泻便溏等病症的辅助治疗，患者需要遵医嘱用药。本品具有健脾开胃的功效，有利于改善上述不适症状。
在处理婴幼儿过度饮食引发的呕吐时，应特别关注其口腔卫生，避免因呕吐物残留导致口腔感染。同时密切观察孩子的尿量和精神状态，若出现脱水或持续严重不适，应及时就医。
1.腹部按摩
家长顺时针绕肚脐轻轻按揉宝宝腹部，每次5-10分钟。此方法有助于促进胃肠蠕动，缓解腹胀、不适感，但需注意力度适中，以免加重不适。
2.轻柔运动促进消化
适当散步或者做轻柔的婴儿瑜伽可以帮助促进食物从肠道排出。因为通过运动能够增加胃肠动力，加速食物排空，从而减轻因积食引起的恶心呕吐等症状。
3.口服益生菌制剂
益生菌制剂中含有有益于肠道健康的细菌，可改善消化功能，通常建议每日分次给予。补充益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，减少由不良发酵所致之腹胀及呕吐现象。
4.健胃消食片
健胃消食片是一种常见的中成药，主要成分有太子参、山楂、麦芽、陈皮等，具有健胃消食的作用，一般情况下饭前嚼服。本品能增强脾胃运化功能，可用于食欲不振、嗳气吞酸、脘腹胀满等不适症状。
5.小儿健脾散
小儿健脾散为非处方类药物，适用于小儿厌食症所引起的挑食、拒食、腹泻便溏等病症的辅助治疗，患者需要遵医嘱用药。本品具有健脾开胃的功效，有利于改善上述不适症状。
在处理婴幼儿过度饮食引发的呕吐时，应特别关注其口腔卫生，避免因呕吐物残留导致口腔感染。同时密切观察孩子的尿量和精神状态，若出现脱水或持续严重不适，应及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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