刚怀孕通常可以适量吃黄骨鱼，但如果对黄骨鱼过敏，则不建议吃。
黄骨鱼是一种营养价值比较高的淡水鱼，肉质鲜美，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙元素、磷元素等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，有助于维持孕妇的身体健康，同时也有助于促进胎儿的生长发育。黄骨鱼并不属于刺激性食物，如果孕妇对黄骨鱼不过敏，通常是可以吃的，不会产生不良反应。但是应注意适量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
如果孕妇对黄骨鱼过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应，严重时可能会对胎儿造成不利影响。建议孕妇保持营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如牛肉、菠菜、苹果等，有助于增强体质。
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