花菜一般是指花椰菜，通常花椰菜是回奶的，在吃的时候要适量，不要吃太多，以免加重胃肠负担。
花椰菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适当的吃可以补充身体所需要的营养，还可以起到润肠通便的功效。但是此类食物中含有丰富的麦角类成分，具有一定的抑制乳汁分泌的作用，所以花椰菜是回奶的。在吃的时候要适量，不要吃太多，以免加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。如果在吃花椰菜的过程中，身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
此外在吃花椰菜时，要注意清洗干净，避免农药残留，以免食用后出现食物中毒的情况。在日常生活中，要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，例如麻辣烫、火锅等。同时要保持居住环境的清洁卫生，可以适当开窗通风，有助于新鲜空气的流通。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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