坐月子期间，炖甲鱼汤下奶可以放入适量的黄豆、花生、枸杞子、红枣、当归、党参等食材。甲鱼汤具有益气补血、滋阴润燥、健脾胃的功效。
1、黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，产后适当食用黄豆炖甲鱼汤，能够补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。
2、花生
花生中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，产后适当食用花生炖甲鱼汤，能够补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。
3、枸杞子
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙元素等营养成分，产后适当食用枸杞炖甲鱼汤，能够起到滋补肝肾的作用，还可以促进乳汁的分泌。
4、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养成分，产后适当食用红枣炖甲鱼汤，能够起到补气养血的作用，还可以促进乳汁的分泌。
5、当归
当归炖甲鱼汤中加入适量的当归，不仅可以补血养血，还可以起到通乳的作用，对于产后乳汁分泌不足的产妇有一定的改善作用。
6、党参
党参是一种中药材，具有补中益气、养血生津的功效，产后适当食用党参炖甲鱼汤，可以起到补气养血、促进乳汁分泌的作用。
坐月子期间要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。
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