厌油可以考虑饮食调整、中药调理、运动疗法等非药物治疗方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导和治疗。
1.饮食调整
通过减少高脂肪、辛辣食物摄入量，增加新鲜蔬菜水果比例来实现。这些食物可促进消化吸收，缓解因胃肠道负担引起的食欲不振现象。
2.中药调理
患者可在医生指导下服用枳术丸、保和丸等药物进行调理。上述药物具有健脾消食的功效，对于脾胃虚弱所致的厌油腻有较好的效果。
3.运动疗法
建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，每天至少30分钟。运动能够提高身体新陈代谢水平，促进消化液分泌及胃肠蠕动，从而减轻厌油腻感。
厌油患者应避免暴饮暴食，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则需及时就医接受进一步检查和治疗。
1.饮食调整
通过减少高脂肪、辛辣食物摄入量，增加新鲜蔬菜水果比例来实现。这些食物可促进消化吸收，缓解因胃肠道负担引起的食欲不振现象。
2.中药调理
患者可在医生指导下服用枳术丸、保和丸等药物进行调理。上述药物具有健脾消食的功效，对于脾胃虚弱所致的厌油腻有较好的效果。
3.运动疗法
建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，每天至少30分钟。运动能够提高身体新陈代谢水平，促进消化液分泌及胃肠蠕动，从而减轻厌油腻感。
厌油患者应避免暴饮暴食，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则需及时就医接受进一步检查和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
