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吃激素如何保持不发胖

张英泽 糖尿病科 副主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
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吃激素保持不发胖，需要从各方面进行合理地调整。首先要控制好激素的摄入量，不过度使用激素。另外要避免其他高热量、高脂肪食物的摄取，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，可有效降低使用激素的肥胖现象。最终在使用激素后，要注意适当地锻炼，可以将体内过多的激素排出，使体内多余的脂肪氧化从而消耗掉。
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2021-10-13 浏览100次
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