39问医生

女人睡眠不好是缺什么

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女性睡眠不好可能与体内缺乏维生素B有关。因为体内维生素B有助于消化、促进新陈代谢、维持神经系统正常功能、抵抗压力，因此缺乏维生素B可能会影响睡眠。但女性睡眠不佳并不一定由身体缺乏某些物质造成，也可能与精神压力过大、神经衰弱、经期、低血糖、贫血等有关。建议患者养成良好的生活习惯，并且饮食要注意营养均衡。