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如何戒掉手淫以及其影响

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要摆脱手淫，首要任务是建立正确的性观念，尽量减少接触色情信息，并参与适量的体育活动。
戒除手淫后，肾虚症状会消失，身体会回归正常状态。手淫主要指的是通过双手模仿性行为以达到性高潮，满足性需求。适度且非频繁的手淫对身体是有益的。然而，过度和剧烈的手淫可能会引发一系列临床症状和后果，因此需要戒除。若不戒除，可能会导致腰膝无力、疲劳、虚弱、注意力分散以及精神抑郁等问题。