一般来说，男生可以通过注意防晒、注意饮食、保证充足睡眠、皮肤护理、使用护肤品等方式让皮肤变白，但是需要长时间坚持，才能达到一定的效果。
1、注意防晒
如果男生长时间在紫外线下照射，可能会导致皮肤出现色素沉着，使皮肤变黑。因此，建议男生在外出时注意防晒，可以涂抹防晒霜或者穿防晒衣，减少紫外线的照射，从而改善皮肤变黑的情况。
2、注意饮食
如果男生平时经常食用富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等，可能会导致体内的黑色素沉着，从而出现皮肤变黑的情况。建议男生在日常生活中注意合理饮食，适当食用富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等，减少黑色素的形成，从而改善皮肤变黑的情况。
3、保证充足睡眠
如果男生经常熬夜，作息紊乱，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现皮肤暗黄、长痘等情况。建议男生保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯，从而改善皮肤变黑的情况。
4、皮肤护理
如果男生平时不注意皮肤护理，导致皮肤过于干燥，可能会出现皮肤发黑的情况。建议男生在日常生活中注意皮肤护理，适当使用具有补水作用的护肤品，可以补充皮肤所需要的水分，从而改善皮肤干燥的情况。同时，患者在洗脸时避免使用刺激性的洗面奶，以免加重皮肤不适的情况。
5、使用护肤品
如果男生想要皮肤变白，也可以在医生的指导下使用维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行治疗，能够抑制黑色素的形成，从而改善皮肤变黑的情况。
若男生想要皮肤变白，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
