坐月子可以适量吃桂圆。
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等多种营养成分，能够为机体补充能量，并且其含有的铁元素还能够促进红细胞再生，从而达到补血的效果。而女性在生产后可能会出现贫血的情况，此时适当的吃一些桂圆有利于身体恢复。
如果产妇对桂圆过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，由于个体差异，饮食影响会有所不同，在选择食材时应以自身感受为准，避免盲目跟风或过度依赖传统观念。
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等多种营养成分，能够为机体补充能量，并且其含有的铁元素还能够促进红细胞再生，从而达到补血的效果。而女性在生产后可能会出现贫血的情况，此时适当的吃一些桂圆有利于身体恢复。
如果产妇对桂圆过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，由于个体差异，饮食影响会有所不同，在选择食材时应以自身感受为准，避免盲目跟风或过度依赖传统观念。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
