产后多久可以碰冷水吃水果，并没有具体的时间要求。一般建议产妇在产后一个月左右再碰冷水吃水果，避免对身体造成不利影响。
产后身体比较虚弱，需要一段时间才可以恢复。产后一个月内不宜吃生冷、辛辣的食物，也不宜碰冷水，因为产后一个月内身体还没有完全恢复，碰冷水可能会对身体造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，还可能会影响恶露的排出，造成恶露量增多、时间延长等情况。因此，建议产妇在产后一个月左右再碰冷水吃水果。此外，产后尽量选择温热的食物吃，比如苹果、香蕉、桂圆、红枣等，能够补充丰富的维生素、矿物质等营养成分，有助于身体的恢复。同时，产妇还需要注意合理地安排作息时间，不要过早地安排性生活，避免造成宫腔内的感染，引起腹痛、分泌物多、异味等不适。
在日常生活中，产妇要注意做好保暖工作，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
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