39问医生

丁香茶喝了会失眠吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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丁香茶饮后可能导致失眠。
丁香茶中的咖啡因可以增强交感神经活性,提高心率和血压,同时抑制腺苷受体,从而改善认知功能和警觉状态。但过量摄入会引起中枢神经系统兴奋,导致入睡困难、睡眠浅薄等失眠症状。
如果个体存在睡眠障碍或对咖啡因敏感,则可能更容易受到丁香茶的影响而出现失眠。
因此,在饮用丁香茶时需考虑个体差异,并注意适量原则以减少潜在的风险。若发现有失眠现象,建议调整饮食结构,避免睡前食用刺激性食物,保持规律作息时间,有助于缓解不适症状。
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2024-01-02 浏览100
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