孕妇缺碘可以适量食用苹果、橙子、香蕉、草莓、猕猴桃等水果，但需注意这些食物并不能直接补碘，如果缺碘严重应及时就医。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于维持身体健康。其中含有的碘元素可以补充孕期所需的微量元素。 长期适量食用苹果可促进胎儿智力发育，预防甲状腺肿大等疾病的发生。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，促进铁质吸收，预防贫血。同时也可以为人体提供一定的碘元素。 适当进食橙子有利于改善孕妇缺碘的症状，但不宜过量食用，以免引起上火。
3.香蕉
香蕉中也存在一定的碘元素，因此可以通过吃香蕉的方式补碘。 香蕉具有润肠通便的作用，能有效缓解孕期便秘症状。
4.草莓
草莓中含有一定量的碘元素，对于缺乏碘元素引起的甲状腺功能减退症有一定的辅助治疗效果。 孕妇通过进食草莓还可以补充身体所需要的营养物质，如维生素A、维生素B1以及钾元素等。
5.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值较高的水果，其含有较为丰富的碘元素，适当食用对病情有一定的好处。 吃猕猴桃还可以为身体补充水分以及多种维生素，有利于胎儿生长发育。
建议孕妇平时注意均衡饮食，避免挑食或偏食，保证摄入足够的碘元素。必要时可在医生指导下使用左甲状腺素钠片进行治疗，以满足机体需要。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于维持身体健康。其中含有的碘元素可以补充孕期所需的微量元素。 长期适量食用苹果可促进胎儿智力发育，预防甲状腺肿大等疾病的发生。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，促进铁质吸收，预防贫血。同时也可以为人体提供一定的碘元素。 适当进食橙子有利于改善孕妇缺碘的症状，但不宜过量食用，以免引起上火。
3.香蕉
香蕉中也存在一定的碘元素，因此可以通过吃香蕉的方式补碘。 香蕉具有润肠通便的作用，能有效缓解孕期便秘症状。
4.草莓
草莓中含有一定量的碘元素，对于缺乏碘元素引起的甲状腺功能减退症有一定的辅助治疗效果。 孕妇通过进食草莓还可以补充身体所需要的营养物质，如维生素A、维生素B1以及钾元素等。
5.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值较高的水果，其含有较为丰富的碘元素，适当食用对病情有一定的好处。 吃猕猴桃还可以为身体补充水分以及多种维生素，有利于胎儿生长发育。
建议孕妇平时注意均衡饮食，避免挑食或偏食，保证摄入足够的碘元素。必要时可在医生指导下使用左甲状腺素钠片进行治疗，以满足机体需要。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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